高要区地处广东省中部偏西，肇庆市南部，西江中下游，距广州90千米、中国香港138海里。位于广东省中部、西江中下游，属珠江三角洲经济区和肇庆区经济发展中心区。东与珠江三角洲腹地接壤，西与粤西相连，处于经济发达的珠江三角洲和资源丰富的西江经济走廊结合部。隶属于粤港澳大湾区、珠三角经济区、广佛肇经济圈和肇庆市经济发展中心区。区域交通便利，珠江干流西江贯穿其间，东与佛山市三水区交界，南与佛山市高明区、云浮市新兴县为邻，西与德庆县、云浮市云城区接壤，北与广宁县、四会市、端州区、鼎湖区相连。广茂铁路、南广铁路、广梧高速公路、江肇高速公路321国道、324国道、西江航道和省道S264线、S272线、S273线、S362线，组成了四通八达的交通网络。